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很很鲁很很鲁视在线视频哈罗，中华传统养生健身的同好们，金泓带着金泓一剑来了。本号“金泓一剑”会执续、永远地共享古今中外各大门派功法和窍门，可爱的同修们务必关心❤️并置顶🔝，以免走失🙏。嘿，一又友们，今天，金泓来和你们聊聊一个超等功法——太乙三才桩。这可不是常常的站桩哦，它然而传承久远的古典上乘功法，由李兆生、李淑贞等东说念主整理并在1987年发表的。这个功法浅易易学，但却蕴含着长远的理由和精巧。有临床诈骗功效，阴阳均衡，袪病强身，可用于癌症调理！一、什么是太乙三才桩？太乙三才桩是一套融合了“天、地、东说念主”三个元素的功法。它以行动的朝上、向下及执中标志三桩的倾向。它通过不同的姿势、行动和意念，匡助咱们与当然调解相处，普及身心的健康和能量。每个阶段都有不同的锻真金不怕火模式，从低级、中级到高级，缓缓请示你投入更高等次的修皆。二、练功步履太乙三才桩分为三个阶段学习，每个阶段都有不同的要乞降指标(一) 天字桩：与天合一第一阶段：初步战争行动：   最初，站稳双脚，距离略宽于肩，两腿微微攻击，保执当然气象，以便气机巡注。双手掌心朝上平托，指尖稍稍向后斜上方，嗅觉像是在托起一派云彩。双目平视前线，呼吸当然，全身削弱。记着，手掌和脚掌都不要使劲，意守丹田，并保执猖狂当然的情景。意念：   思象我方站在天地之间，双手托起太空，仿佛与寰宇相敬如宾。双脚缓缓融解，双腿变得虚无缥缈，渐渐入静，通盘东说念主渐渐融入大当然中。双目神光外射，你的眼神与意念合二为一，感受到寰宇的能量在你体内流动。第二阶段：内气运活行动：   在第一阶段的基础上，继守天目穴和劳宫穴，连接削弱身体。但两腿不错稍稍挺直一些，双脚内侧微微使劲，像是在收拢大地。双手略微回收，微朝上举，保执气象。呼吸变得愈加平缓而深长，仿佛每一次呼吸都在与天地对话。意念：   此时，你会嗅觉到双手的劳宫穴（手掌中心）和天目穴（眉心）之间有一股气流往来流动，仿佛在进行一场无形的对话。两耳似乎能听到清悠的音乐声，气流从涌泉穴（脚底）缓缓高涨，穿过全身，直达天门穴（头顶）。目下变得亮堂，仿佛看到了一派光明的阵势。（微信公众号～金泓一剑：jinhongyijian，关心有福有惊喜）第三阶段：升腾入天行动：   双脚外侧微微翘起，意守百会穴（头顶正中），忘掉呼吸。此时，你的身体仿佛悬浮在空中，微弱而谨慎。意念：   思象我方从下至上缓缓升腾，气流从百会穴冲向太空，仿佛与寰宇相敬如宾。你不再是地球上的一颗尘埃，而是与天地同在，感受到无穷的能量在你周围流转。这是天字桩的最高意境，需要永远的锻真金不怕火和积蓄。当你达到这个阶段时，你会发现我方与天地之间的商量愈加精湛，内心充满宁静与力量。 (二) 地字桩：扎根大地第一阶段：悠闲根基行动：   站成大马步，双脚间距大于肩宽，掌心向下，双掌在体侧下按。双目平视前线，呼吸当然，意守丹田，全身削弱。此时，你就像一座巍峨的山岳，稳稳地扎根在大地上。意念：   思象我方像山脉相通，巍然不动，与大地相敬如宾。不管外界若何变化，你都能保执内心的幽静与刚烈。你的身体仿佛与大地相吻合，感受到大地的力量在你体内流动。第二阶段：气感显著行动：   在第一阶段的基础上，适合裁减架子的高度，呼吸变得愈加匀慢深长。你会嗅觉到劳宫穴和涌泉穴的气感越来越显著，气流从下至崇高注全身。意念：   此时，你会感受到一股重大的气流从脚底涌泉穴腾飞，穿过全身，直达头顶。概况可能有收缩感。你仿佛与大地的能量酿成了一个完满的轮回，感受到无穷的力量在你体内涌动。 本站仅提供存储管事，总共实质均由用户发布，如发现存害或侵权实质，请点击举报。