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成语说：“冬吃萝卜，夏吃姜。”

萝卜具有清热解毒、健脾消食、化痰止咳、顺气和中、生津止渴等功效。

当代沟通标明，萝卜中含有各式维生素以及钙、磷、铁等微量元素，常吃萝卜不错镌汰血脂、软化血管、防患冠心病和动脉硬化。

十分是冬天，经由霜打之后的白萝卜，肉嫩酥脆，鲜好意思多汁，作念汤更是一绝，

联系词，白萝卜虽好，也不是松懈吃的。

搭配失当，不仅养生成果大打扣头，甚而可能给体魄带来无谓要的包袱。

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01白萝卜应幸免的搭配

01.白萝卜+东谈主参/泰西参

萝卜有破气、下气的作用，若是所以补益为主的中药，比如东谈主参、泰西参、党参、黄芪等，二者功效就相互对消了，镌汰了补益的作用，甚而掩人耳目。

因此，服用膏方工夫最佳不吃萝卜，因为冬季膏方多含有东谈主参等补益之品。

02.白萝卜+橘子失少女系列

吃了白萝卜后会产生硫氰酸盐，这是一种抗甲状腺的物资。

若是这时候再吃大都橘子，橘子中的类黄酮物资会被肠谈摄取剖判，改变成羟苯甲酸和阿魏酸，它们会和硫氰酸盐产生相互作用，从而可能诱发甲状腺肿大。

相似，吃了萝卜之后，短时刻内不宜再吃柿子、葡萄等。

另外，白萝卜性寒凉，体质偏寒或脾胃虚寒、大便稀溏的东谈主不宜多吃。

此外，萝卜富含膳食纤维，胃溃疡、十二指肠溃疡患者食用后会刺激胃肠，故不宜食入过多。

02白萝卜的理思搭配

说完毕不宜搭配的食品，接下来让咱们望望白萝卜与哪些食材搭配，能带来更好的养生成果。

01.白萝卜+梨

可润肺、清热、化痰。

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梨有润肺凉心、消痰去火的功效，跟白萝卜一都榨汁喝，不仅能遮蔽白萝卜的辛辣味，还不错让食疗功效加倍。

冬季，脾胃不好的东谈主，若是不成喝太凉的果汁，还不错将二者一都煮水喝。

02.白萝卜+羊肉

冬季吃羊肉可赶走冰寒、和缓心胃，还能补气益血、润泽肝脏、改善血液轮回。

但“肉生痰”，羊肉吃多了容易上火，若是和有清凉作用的白萝卜一都炖着吃，不仅化痰、泻火，况且还能解浓重，让养分互补。

03.白萝卜+鲫鱼

白萝卜和鲫鱼煮汤有温中下气、健脾利湿的功效。

这谈汤还妙在“二白”食材上，白萝卜浸在奶白色的鱼汤里，让东谈主看着就很有食欲。

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04.白萝卜+葱

冬季，是风寒伤风多发的时节。

感染风寒后，东谈主会怕冷、怕风、出汗少、鼻塞流涕、咳嗽有痰，此时应吃些让东谈主发烧的食品。

把葱段、姜片和白萝卜片一都煮汤，有散寒、止咳的功效，这谈汤还可防患伤风。

05.白萝卜+海带

海带和紫菜含碘丰富。

白萝卜和海带一都煮汤有化痰消肿的功效失少女系列，对防患甲状腺肿大有一定功效。 

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